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「うつ病」の悪循環から独力で脱出する→ プチ認知療法

運動療法

運動療法は
最近研究が進み
その有効性が認められてきている
治療の一つです。


もちろん今までも
通院していらっしゃる場合など
主治医から
運動やウォーキングなど
勧められた方は多いと思います。


今ではそこからまた進んで
運動療法というものが確立されつつあります。
ただ、やり方等
まだ研究段階なのが現状で
各地の医療機関での取り組みなど
論文がぽつぽつ出てきている印象です。

早くしっかりと確立されて
取り入れられるようになると良いですね。

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うつ病

うつ病は、今ではいろいろなところで目にするようになってきました。
特に、最近では新型のうつ病だ!!とか騒がれているようですが、新型というか、以前からあったタイプのうつ病ではあると思います。いわゆるメランコリー型のうつ病とかの今までのイメージとは違う性格の方が多いので、注目されているのではないかなと思いますが・・・
昔に比べて、その方個人のうつのタイプや性格によっても、対応の仕方は異なってきているのが現状のようです。ちなみに、抑うつ病という病気は無くて、抑うつ状態はうつ状態とほとんど同じ言葉ととらえてokです。

テレビでうつ病の特集が組まれることも多くなってきました。ただ、受け取り方でいろいろなところがあるようです。もし治療中の方は、主治医とよくご相談されることをおすすめ致します。どうぞよろしくお願いします。