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「うつ病」の悪循環から独力で脱出する
プチ認知療法職場の配置転換のときはかなり注意が必要です。
職場の配置転換のストレスというと、リストラなどが思い浮かぶ方も多いかもしれません。
そのようにすぐ思い浮かぶリストラなどだけではなく、昇任、栄転など一見良さそうな出来事でもうつを引き起こす可能性があります。
昇任、栄転などでもそれに付随してたくさんのストレスが産まれたり、また新しい職場に移ることによって今までの人間関係にも変化が生じたり、責任があったりと、考えてみるとあまり不思議ではないことがお分かりかと思います。
また、就職、転職などでも気をつけなくてはなりません。
就職はもちろん、５月病、などという言葉もあるくらいですし今まで学生だった人が社会に出るはじめの重圧感はやはりストレスと感じる人も多いかもしれません。
転職に関してもそうですね。
新しい環境、新しい人間関係。異なる環境が重なるときも十分な注意が必要です。
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うつ病は、今ではいろいろなところで目にするようになってきました。
特に、最近では新型のうつ病だ！！とか騒がれているようですが、新型というか、以前からあったタイプのうつ病ではあると思います。いわゆるメランコリー型のうつ病とかの今までのイメージとは違う性格の方が多いので、注目されているのではないかなと思いますが・・・
昔に比べて、その方個人のうつのタイプや性格によっても、対応の仕方は異なってきているのが現状のようです。ちなみに、抑うつ病という病気は無くて、抑うつ状態はうつ状態とほとんど同じ言葉ととらえてokです。
テレビでうつ病の特集が組まれることも多くなってきました。ただ、受け取り方でいろいろなところがあるようです。もし治療中の方は、主治医とよくご相談されることをおすすめ致します。どうぞよろしくお願いします。
