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「うつ病」の悪循環から独力で脱出する

プチ認知療法

家族の構成の変化

家族が何らかの理由で家から出ていったり逆に入ってきたりするときにも、生活の環境が激変しますから注意が必要です。

家族の構成の変化というのは、単純に考えても
結婚、離婚、出産、死亡・・・・色々な出来事が背景に思い浮かぶでしょう。

家族との暮らしは、一番身近なものであるがために、その影響も甚大です。
一人増えても、一人減っても、それだけでかなりの生活の変化が現れます。

このように、想像していただいただけでもお分かりかと思いますが
家族構成が変化するときは、十分な注意が必要です。

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うつ病

うつ病は、今ではいろいろなところで目にするようになってきました。
特に、最近では新型のうつ病だ!!とか騒がれているようですが、新型というか、以前からあったタイプのうつ病ではあると思います。いわゆるメランコリー型のうつ病とかの今までのイメージとは違う性格の方が多いので、注目されているのではないかなと思いますが・・・
昔に比べて、その方個人のうつのタイプや性格によっても、対応の仕方は異なってきているのが現状のようです。ちなみに、抑うつ病という病気は無くて、抑うつ状態はうつ状態とほとんど同じ言葉ととらえてokです。

テレビでうつ病の特集が組まれることも多くなってきました。ただ、受け取り方でいろいろなところがあるようです。もし治療中の方は、主治医とよくご相談されることをおすすめ致します。どうぞよろしくお願いします。