心理的負担の急激な変化

心理的負担が急激に増加するか、逆に急に軽減するときも注意が必要です。

分かりやすいのは、急に忙しくなった、家族の介護が必要になった、など負担が増える場合です。

反対に、急に負担が軽くなったときも気をつけなくてはなりません。
いわゆる“荷下ろしうつ病”と呼ばれているものです。

今まで必死でがんばってやってきたのが、急にふっと負担が軽くなると、気が抜けてしまい、どっと疲れが出てうつ症状を起こしてしまうこともあります。